طبق سحري يعمل على سد الشهية ويخلصك من الكرش ويلين البطن ويقي من السرطان ويفقدك 10 كيلو من وزنك خلال فترة تناول الوصفة
بداية نقدم لكم محتويات هذا الطبق وفوائد سريعة لكل منها :
الزبادي : يعتبر الزبادي من المنتوجات التي تلقى رواجاً شائعاً حول العالم فهو بالإضافة لطعمه الطيب والذي تضاف له كثير من النكهات والسكاكر منها نكهات الفواكه ، وبعضه خال الدسم وبعضه متوسط الدسم وبعضه كامل الدسم ، فهو مفيد جداً فهو مصدر غني للكالسيوم و يحتوي على البروتين الذي هو سهل الهضم ويحتوي على مواد مغذية أخرى مثل الريبوفلافين ، وفيتامينات B ، وحامض الفوليك ، وحمض اللبنيك والبوتاسيوم والفوسفور واليود والزنك وقد قدمنا موضوعاً كاملاً عن فوائد الزبادي يمكنك قراءته من هنا فوائد اللبن الزبادي ، وأهميته للصحة والبشرة والشعر
بذور الكتان : تعتبر بذور الكتان مفيدة جداً فهي محملة بالعناصر الغذائية المفيدة والمكونات الطبية وكذلك يعتبر أفضل هدية طبيعية قد تعطيها لنفسك هي تناول بضع ملاعق من بذور الكتان .
فهي تحتوي علي الأحماض أوميغا3 الدهنية وهي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم .
ومن الفوائد المذهلة للأحماض أوميجا 3 الدهنية أنها تساعد في خفض الكولسترول و الحصول علي بشرة صحية وجميلة .
وبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من المواد الضارة التي تسبب السرطان وخاصة سرطان القولون .
وأيضاً تقلل الإلتهابات التي تسبب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل
وهي تحتوي نسبة عالية من الألياف وهي المسئولة عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وأيضاً تساعد بذور الكتان في التخفيف من حالة الإمساك واستعادة إنتظام حركة الأمعاء .
وتساعدك أيضاً بذور الكتان علي ضبط الوزن إذا أن بذور الكتان تتمدد عند تناولها وتعطي إحساس بالشبع لذلك يُنصح بتناولها قبل حوالي 30 دقيقة من موعد الوجبة لكي تكبح شهيتك .
وبذور الكتان تعمل علي مكافحة الشيخوخة حيث أثبتت الأبحاث أن بذور الكتان تدخل في تركيبات الكريمات المكافحة للشيخوخة
كذلك تدخل في تركيب هذه الوصفة ملعقة من العسل وقد أفردنا موضوع لفوائد العسل
فوائد ووصفات العسل
ويدخل في تركيب الوصفة الليمون وقد ذكرنا فوائد عديدة لليمون وقشره في هذا المقال
وصفات لاستخدام الليمون لحماية وترطيب وتفتيح وتنظيف القشرة من الشعر
لا ترم قشر الليمون بعد استخدام ، شاهد فوائد مذهلة لقشر الليمون
كذلك عرضنا موضوعاً مستقلاً عن فوائد تناول ملعقة من العسل والليمون صباحاً
ملعقة من العسل والليمون في الصباح قد تخلصك من جميع أمراضك
الوصفة تتمثل في
علبة زبادي طبيعي
ملعقة بذور الكتان غير مطحونة
ملعقه عسل طبيعي
قطرات ليمون
التحضير
نمذج كل المكونات في طبق بملعقة الإستعمال
يعتمد هذا الطبق كوجبة غذاء و عشاء لمدة 30 يوم
ليست هناك تعليقات :