نصائح رمضانية للأئمة الخبير في العلاج الذاتي سعيد المضخم
تجنب السهر لكي لا يسبب لك نقص القوة و الطاقة الايجابية في صوتك . النوم الجيد يعطي الطاقة الايجابية للحبال الصوتية . تجنب الكلام المرتفع وأنت تتكلم مع الآخرين طول النهار . تجنب شرب الماء البارد لأنه يسبب لك البحة في صوتك . شرب الماء في السحور يمنح الجسم الطاقة الإيجابية . ويمنع حدوث التعب وصداع الرأس . لا ترفع صوتك من البداية لتلاوة القرآن الكريم لأنك سوف تنهك صوتك وبعدها سوف تجد صعوبة في إكمال الصلاة . أفضل مرتبة للتلاوة هي الوسط . التوازن في التغدية لأن التغدية تلعب دورا مهما لتقوية الذاكرة . ممارسة رياضة التأمل الإسترخاء التنفسي لمدة 7دقائق قبل خروجك إلى الصلاة لأنها تعطي الطاقة الإيجابية لجميع قنوات الجسم مما تجعل تشعر بالراحة والسكينة وغيرها من الامور الايجابية . ************ الخبير في العلاج الذاتي سعيد المضخم
ليست هناك تعليقات :