(كيف تجلب التفكير الايجابي في كل صباح) بقلم سعيد المضخم

اخي الكريم عندما تستيقد من النوم و ليس في عقلك هدف ايجابي، في هذه الحالة أجلس جلسة التأمل الاسترخاء التنفسي (متربعا ) مستقيم الظهر او كما بين السجدين في الصلاة مع العينين مغمضتين ومركز على نقطة إيجابية أمامك حقيقية او مستخيلة تحاول الوصول إليها، مع أخذ نفس شهيق من الأنف زفير من الفم طريقه خفيفة لمدة 5دقيقة لاشك ان التركيز او التفكر الهادئ ، من الأمور التي تجلب التفكير الايجابي ولذلك يستخدمها الناس بفطرتهم أحياينا ، وبعدها تقرأ سورة الانشراح والإخلاص و الفلق و الناس وبعدها قل هذا الدعاء يارب يارب يارب اللهم اجعل صباحي هذا نازلا علي بضياء الهدى يارب يارب يارب اللهم رزقني الفهم والتأويل يارب والثقة بالنفس وفتح لى ابواب الخير في حياتي يارب يارب يارب يامن بيديه مفاتيح الفرج فرج علي كل كرب وضيق يارب يارب يارب هذه الطريقة تعطي الطاقة الايجابية لجلب التفكير الايجابي في كل صباح